Im Prinzip schon richtig - Hack your body!
hackab hier schon mal was ähnliches gepostet, daher hier nur eine
> Zusammenfassung: […]
Das ist das Basisprinzip der Weight Watchers, wobei Du da noch fuer
teuer Geld eine Datenbank mit dem Punktwerten vieler Lebensmittel
kaufen kannst. Die nehmen halt Punkte statt Kalorien/Joule, weil das
einfacher zu rechnen ist. Der Witz dabei ist, das Obst und Gemuese
als ernaehrungspsysiologisch hochwertig und sinnvoll mit wenigen oder
keinen Punkten belegt werden, d.h. daran kann man sich satt essen.
Letzten Endes geht es um eine dauerhafte Ernaehrungsumstellung und
nicht um eine Brutaldiaet. Das sollte jetzt keine Werbung fuer die
WWs sein, weil das Prinzip dahinter auch prima ohne die funktioniert.
*g*
> Ohne Motivation schafft man es nicht. Auch wenn viele Psychologen und
> Ernährungswissenschaftler mich für verrückt erklären werden: Essen
> muß von Dicken Menschen als Feind angesehen werden. Man muß Ekel vorm
> Essen bekommen. Falsch?
Ja, denn sowas provoziert nur Esstoerungen, und das braucht niemand.
Ausserdem sollte Gewichtsreduktion nicht zu einem Kampf - am Ende
gegen alles - werden, sondern Spass machen, und dazu gehoert auch,
sich trotzdem satt zu essen.
> Ab und zu kann man ja ruhig mal reinhauen. Nur halt an mindestens
> fünf Tagen in der Woche nicht.
D’accord. Und nachher wird ganz normal mit der “Diaet” weitergemacht.
MfG - Eva K.